بهترین ویتامین برای چاقی صورت: خلاصه تجربیات نی نی سایت
آیا به دنبال راهی برای چاق کردن صورت خود هستید؟ بسیاری از افراد به دنبال راه حلهای مختلفی برای این مشکل هستند. یکی از راههایی که اغلب مورد توجه قرار میگیرد، بهرهگیری از ویتامینها است. در این پست، نگاهی خواهیم داشت به تجربیات کاربران نی نی سایت در مورد بهترین ویتامینها برای چاقی صورت.
ویتامین E:
بسیاری از کاربران نی نی سایت از تاثیر مثبت ویتامین E بر شادابی و پر شدن صورت صحبت کردهاند.
ویتامین C:
ویتامین C به عنوان یک آنتیاکسیدان قوی، میتواند به بهبود کلاژنسازی و در نتیجه، پر شدن صورت کمک کند.ویتامینهای گروه B (به ویژه B12 و B1):
برخی از کاربران معتقدند که کمبود ویتامینهای گروه B میتواند باعث لاغری صورت شود و مصرف مکملهای این گروه میتواند به بهبود آن کمک کند.امگا 3:
این اسید چرب ضروری، میتواند به حفظ رطوبت پوست و در نتیجه، پرتر نشان دادن صورت کمک کند.زینک (روی):
زینک نقش مهمی در سلامت پوست دارد و کمبود آن میتواند باعث لاغری و افتادگی پوست صورت شود.قرص مخمر نوشیدنی:
برخی از کاربران نی نی سایت از تاثیر مثبت قرص مخمر نوشیدنی بر افزایش وزن و پر شدن صورت گفتهاند.قرص سیپروهپتادین (تحت نظر پزشک):
تعداد محدودی از کاربران از سیپروهپتادین برای افزایش اشتها و در نتیجه چاقی صورت استفاده کردهاند. (توجه: مصرف این دارو بدون تجویز پزشک به هیچ عنوان توصیه نمیشود)مکملهای کلاژن:
کلاژن پروتئینی است که به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک میکند. مصرف مکملهای کلاژن میتواند به پر شدن و جوانسازی پوست صورت کمک کند.ویتامین A:
ویتامین A برای سلامت پوست ضروری است و میتواند به بهبود بافت و رنگ پوست کمک کند.بیوتین:
بیوتین (ویتامین B7) نقش مهمی در سلامت پوست، مو و ناخن دارد و کمبود آن میتواند باعث مشکلات پوستی و لاغری صورت شود.روغن ماهی:
مشابه امگا 3، روغن ماهی نیز به دلیل داشتن اسیدهای چرب ضروری، میتواند به حفظ رطوبت پوست و پرتر نشان دادن صورت کمک کند.پودر کلاژن:
مانند قرص کلاژن، پودر کلاژن نیز حاوی پروتئین کلاژن است و میتواند به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و پر شدن صورت کمک کند.مولتی ویتامینها:
مصرف یک مولتی ویتامین خوب میتواند کمبودهای احتمالی بدن را جبران کرده و به سلامت پوست و مو کمک کند.ژل رویال:
ژل رویال به عنوان یک ماده مغذی و تقویت کننده، میتواند به بهبود سلامت عمومی بدن و در نتیجه، شادابی پوست صورت کمک کند.ویتامین D:
کمبود ویتامین D میتواند باعث مشکلات مختلفی از جمله ضعف عضلات و پوست شود.قرص ویتامین ب کمپلکس:
مجموعه ویتامین های گروه B با دوز مناسب برای تامین نیاز روزانه.اسید هیالورونیک (به صورت موضعی):
اگرچه یک ویتامین نیست، اما اسید هیالورونیک به جذب و حفظ رطوبت در پوست کمک می کند و میتواند ظاهر پوست را پرتر نشان دهد.آب کافی:
آبرسانی کافی به پوست از درون، نقش بسیار مهمی در شادابی و پرتر نشان دادن صورت دارد.خواب کافی:
کمبود خواب میتواند باعث استرس و خستگی پوست شده و آن را لاغرتر نشان دهد.تغذیه مناسب:
داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی، برای سلامت پوست و مو ضروری است.قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل، حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا از عدم وجود تداخل دارویی و یا عوارض جانبی احتمالی مطمئن شوید.
ویتامین E: اکسیر جوانی و شادابی صورت؟
بسیاری از کاربران نی نی سایت معتقدند مصرف ویتامین E به صورت خوراکی یا موضعی، به دلیل خواص آنتیاکسیدانی، میتواند در بهبود گردش خون و آبرسانی پوست صورت موثر باشد و در نتیجه، به پرتر نشان دادن آن کمک کند.برخی از خانمها کپسول ویتامین E را سوراخ کرده و روغن آن را مستقیماً روی پوست صورت ماساژ میدهند و معتقدند این کار باعث چاقی موضعی صورت میشود.البته ذکر این نکته ضروری است که چاقی موضعی صورت با بهرهگیری از ویتامین E از نظر علمی ثابت نشده است و بیشتر جنبه تجربی دارد.
مصرف بیش از حد ویتامین E میتواند عوارضی داشته باشد، بنابراین قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
تعدادی از کاربران نی نی سایت گزارش دادهاند که مصرف همزمان ویتامین E با روغن خراطین تاثیر بیشتری داشته است.برخی از برندهای معتبر ویتامین E که توسط کاربران نی نی سایت توصیه شدهاند شامل ویتامین E 400 واحدی هستند.
ویتامینهای گروه B: راز پوست سالم و پر؟
ویتامینهای گروه B، به ویژه B12 و B5، نقش مهمی در سلامت پوست و مو دارند.کمبود این ویتامینها میتواند باعث خشکی پوست، کاهش کلاژن سازی و در نتیجه، لاغری صورت شود.برخی از کاربران نی نی سایت مصرف مکملهای حاوی ویتامینهای گروه B را برای بهبود کیفیت پوست و پرتر نشان دادن صورت توصیه میکنند.ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) به دلیل نقشش در تولید کلاژن، میتواند در حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و جلوگیری از افتادگی آن موثر باشد.ویتامین B12 نیز در تولید گلبولهای قرمز نقش دارد و میتواند به بهبود گردش خون و رساندن مواد مغذی به پوست کمک کند.
منابع غذایی غنی از ویتامینهای گروه B شامل گوشت، مرغ، ماهی، تخممرغ، لبنیات و غلات سبوسدار هستند.
برخی از کاربران معتقدند مصرف قرص مخمر نوشیدنی، که منبع غنی از ویتامینهای گروه B است، میتواند در چاقی صورت موثر باشد.بهتر است قبل از مصرف مکملهای ویتامین B، آزمایش خون انجام دهید تا از کمبود این ویتامینها مطمئن شوید.
ویتامین C: آنتیاکسیدان قوی و کلاژنساز طبیعی
ویتامین C یک آنتیاکسیدان قوی است که از پوست در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت میکند و به تولید کلاژن کمک میکند.کلاژن یک پروتئین ساختاری است که باعث حفظ خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست میشود.برخی از کاربران نی نی سایت مصرف مکملهای ویتامین C را برای جلوگیری از چروک شدن پوست و حفظ شادابی و پرتر نشان دادن صورت توصیه میکنند.ویتامین C همچنین به روشن شدن پوست و کاهش لکهای صورت کمک میکند.منابع غذایی غنی از ویتامین C شامل مرکبات، فلفل دلمهای، توتفرنگی و سبزیجات برگ سبز هستند.
بهرهگیری از سرمهای ویتامین C نیز میتواند به بهبود کیفیت پوست و کاهش علائم پیری کمک کند.
برخی از کاربران معتقدند مصرف همزمان ویتامین C با ویتامین E تاثیر بیشتری در حفظ سلامت پوست دارد.مصرف بیش از حد ویتامین C میتواند باعث ناراحتیهای گوارشی شود، بنابراین دوز مصرفی را رعایت کنید.
من چند وقتی هست که از ترکیب ویتامین سی و ای استفاده می کنم و واقعا تغییرات خوبی رو توی صورت حس کردم. پوست صورتم خیلی شاداب تر شده و خط های ریز کمتر به چشم میاد. اما یه چیزی که خیلی برام جالب بود اینه که دوستی پیشنهاد داد همراه این ویتامین ها حتما روزی چند لیوان آب ولرم با عسل هم بخورم که تاثیرش چند برابر بشه. خواستم بدونم کسی این روش رو امتحان کرده؟ نتیجه اش چطور بوده؟
یه زمان هم قرص مخمر آبجو رو تست کردم برای پرتر شدن صورت ولی بعد از یک ماه متوجه شدم که بیشتر باعث افزایش وزن کلی بدنم شد تا فقط صورت. البته این مال من بود شاید برای بقیه جواب بده.
کاش دوستانی که با ویتامین های دیگه مثل ب کمپلکس یا زینک نتیجه گرفتن هم تجربه هاشون رو بنویسن. مخصوصا اگه کسی راهی پیدا کرده که فقط صورت رو پرتر کنه نه کل بدن رو.
من خودم الان مدتیه روغن زیتون خالص رو شب ها با چند قطره لیمو مخلوط می کنم و به صورت ماساژ می دم. فکر می کنم کم کم داره اثر می گذاره. اگه کسی از روش های طبیعی دیگه ای استفاده کرده که واقعا جواب داده خوشحال می شم بدونم.
یه سوال دیگه هم داشتم. واسه کسایی که کم خوابی دارن و صورتشون پف می کنه چی کار می شه کرد؟ من بعضی وقت ها که شب ها دیر می خوابم صبح صورتم خیلی باد می کنه ولی بعد چند ساعت خوابم میاد.