عشق، احساسی پیچیده و چندوجهی است. گاهی اوقات با فردی آشنا می‌شویم که روی کاغذ تمام معیارهای ما را دارد، اما به دلایلی، جرقه عشق در ما روشن نمی‌شود. این مسئله می‌تواند گیج‌کننده و حتی ناراحت‌کننده باشد. در این پست وبلاگ، 21 نکته را بررسی می‌کنیم که می‌توانند توضیح دهند چرا گاهی اوقات احساس می‌کنیم که عاشق یک نفر نمی‌شویم: این دلایل می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

عدم وجود جاذبه فیزیکی:

جاذبه فیزیکی یک عامل مهم در شکل‌گیری عشق است. اگر به لحاظ ظاهری جذب فرد مقابل نشویم، احتمال عاشق شدن بسیار کم می‌شود.

نبود ارتباط عاطفی عمیق:

صرف داشتن علاقه سطحی کافی نیست. عشق نیازمند ارتباط عاطفی عمیق، همدلی و درک متقابل است.

تفاوت در ارزش‌ها و باورها:

اگر ارزش‌ها و باورهای اصلی شما با فرد مقابل تفاوت فاحشی داشته باشد، ایجاد یک رابطه عاشقانه پایدار دشوار خواهد بود.

ترس از آسیب‌پذیری:

گاهی اوقات، ترس از آسیب‌پذیر شدن و شکست عشقی، مانع از این می‌شود که اجازه دهیم عاشق شویم.

تجربیات تلخ گذشته:

تجربیات تلخ در روابط قبلی می‌توانند باعث ایجاد دیوار دفاعی در اطراف قلب ما شوند.

زمان‌بندی نامناسب:

شاید در حال حاضر به دلیل شرایط زندگی یا تمرکز بر اهداف دیگر، آمادگی ورود به یک رابطه جدی را نداشته باشیم.

فقدان هیجان و ماجراجویی:

برخی افراد در روابط به دنبال هیجان و ماجراجویی هستند. اگر رابطه فاقد این عناصر باشد، ممکن است احساس بی‌تفاوتی کنیم.

انتظارات غیرواقعی:

گاهی اوقات، انتظارات ما از عشق و رابطه بسیار بالا و غیرواقعی هستند.

عدم وجود علایق مشترک:

داشتن علایق مشترک، زمینه‌ای برای گفتگو، فعالیت‌های مشترک و در نتیجه، صمیمیت بیشتر فراهم می‌کند.

شخصیت‌های ناسازگار:

برخی از شخصیت‌ها به طور طبیعی با یکدیگر سازگار نیستند.

عدم وجود حس امنیت:

عشق در یک محیط امن و قابل اعتماد شکوفا می‌شود. اگر در کنار فرد مقابل احساس امنیت نکنیم، عاشق شدن دشوار خواهد بود.

اختلاف در سبک‌های ارتباطی:

نحوه برقراری ارتباط با یکدیگر، نقش مهمی در کیفیت رابطه ایفا می‌کند.

مسائل حل نشده:

مسائل حل نشده در زندگی شخصی یا روابط قبلی می‌توانند بر توانایی ما در عاشق شدن تأثیر بگذارند.

قرار دادن فرد در جایگاه اشتباه:

گاهی اوقات به دلیل تنهایی یا نیاز، فردی را در جایگاهی قرار می‌دهیم که شایستگی آن را ندارد.

فقدان احترام متقابل:

احترام متقابل، رکن اصلی هر رابطه سالم و پایدار است.

تلاش برای تغییر دادن فرد مقابل:

تلاش برای تغییر دادن فرد مقابل، نشانه‌ای از عدم پذیرش او به عنوان یک فرد مستقل است.

اعتیاد به روابط ناسالم:

برخی افراد ناخودآگاه به روابط ناسالم و پر از تنش جذب می‌شوند.

فقدان خودآگاهی:

شناخت خود و نیازهایمان، به ما کمک می‌کند تا شریک مناسبی را انتخاب کنیم.

توجه به ظاهر به جای باطن:

تمرکز بیش از حد بر ظاهر و نادیده گرفتن ویژگی‌های شخصیتی مهم.

فشار از سوی دیگران:

تحت فشار قرار گرفتن از سوی خانواده یا دوستان برای وارد شدن به یک رابطه.

عدم وجود حس شوخ طبعی:

شوخ طبعی و توانایی خندیدن به همراه یکدیگر، نقش مهمی در صمیمیت و شادی رابطه دارد.

این نکات صرفاً برای آگاهی بیشتر شما ارائه شده‌اند و نباید به عنوان یک راهنمای قطعی در نظر گرفته شوند. مهم‌ترین نکته این است که به احساسات خود احترام بگذارید و به دنبال رابطه‌ای باشید که در آن احساس خوشبختی و رضایت داشته باشید.

چرا گاهی اوقات احساس می‌کنیم که عاشق یک نفر نمی‌شویم؟ 21 نکته

1. ناهمخوانی در ارزش‌ها

ارزش‌های اصلی ما بنیان زندگی و تصمیمات ما را تشکیل می‌دهند.اگر ارزش‌های شما با فرد مقابل تضاد داشته باشند، ایجاد یک پیوند عمیق و عاشقانه دشوار خواهد بود.مثلاً، اگر شما به استقلال مالی اهمیت می‌دهید و طرف مقابل دیدگاه متفاوتی دارد، ممکن است این اختلاف باعث شود نتوانید عاشق شوید.این ناهمخوانی می‌تواند در مسائل مختلفی مانند سبک زندگی، دیدگاه‌های سیاسی، مذهبی یا حتی اهداف بلندمدت در زندگی بروز کند.شناسایی این تفاوت‌ها و بررسی امکان سازگاری، قدم مهمی در درک علت عدم شکل‌گیری احساسات عاشقانه است.داشتن ارزش‌های مشترک به ایجاد درک متقابل و صمیمیت کمک می‌کند که از ارکان اصلی یک رابطه عاشقانه است.

توجه کنید که تغییر ارزش‌ها دشوار است و معمولاً به زمان و تلاش زیادی نیاز دارد.

آیا حاضر به پذیرش تفاوت‌ها و یا یافتن زمینه‌های مشترک هستید؟این سوال کلیدی است.اگر پاسخ شما منفی است، احتمالاً دلیل اصلی عدم احساس عشق، همین ناهمخوانی در ارزش‌ها باشد.

2. ترس از آسیب پذیری

عشق، ذاتاً مستلزم آسیب‌پذیری است. باید خودتان را در معرض دید قرار دهید، احساساتتان را بیان کنید و به طرف مقابل اعتماد کنید. اگر از آسیب دیدن می‌ترسید، ممکن است ناخودآگاه خودتان را از فرد مقابل دور نگه دارید و اجازه ندهید احساسات عاشقانه شکل بگیرند. این ترس می‌تواند ناشی از تجربیات تلخ گذشته، عدم اعتماد به نفس یا حتی نگرانی از قضاوت شدن باشد. افرادی که ترس از آسیب‌پذیری دارند، معمولاً دیوارهایی دور خود می‌کشند و اجازه نمی‌دهند کسی به آنها نزدیک شود. این دیوارها، در عین محافظت از آنها، مانع از شکل‌گیری صمیمیت و عشق نیز می‌شوند. برای غلبه بر این ترس، باید به خودتان اجازه دهید آسیب پذیر باشید و به طرف مقابل اعتماد کنید. این کار زمان می‌برد و نیازمند تمرین است، اما ارزشش را دارد.

3. عدم وجود جذابیت فیزیکی

جذابیت فیزیکی، نقش مهمی در شکل‌گیری اولیه احساسات عاشقانه دارد. اگر از نظر فیزیکی جذب فرد مقابل نمی‌شوید، ممکن است نتوانید عاشق او شوید. البته جذابیت فیزیکی، امری کاملاً سلیقه‌ای است و برای هر فرد متفاوت است. مهم این است که شما از نظر فیزیکی به فرد مقابل کشش داشته باشید. این بدان معنا نیست که فرد مقابل باید حتماً مطابق با استانداردهای زیبایی باشد. بلکه به این معناست که شما باید از ظاهر او لذت ببرید و تمایل به نزدیکی فیزیکی با او داشته باشید. عدم وجود جذابیت فیزیکی، می‌تواند مانع از شکل‌گیری صمیمیت و ارتباط عاطفی عمیق شود. توجه کنید که جذابیت فیزیکی می‌تواند در طول زمان تغییر کند و حتی افزایش یابد.

4. انتظارات غیر واقعی

گاهی اوقات، انتظارات غیر واقعی از عشق و رابطه، باعث می‌شود نتوانیم فرد مقابل را آن‌طور که هست بپذیریم و در نتیجه عاشق نشویم.ممکن است تصور کنید که عشق باید همیشه آسان و بی‌نقص باشد و به محض بروز کوچک‌ترین مشکلی، ناامید شوید.واقعیت این است که عشق، یک فرآیند پویا و پیچیده است که نیازمند تلاش، گذشت و درک متقابل است.هیچ رابطه‌ای کامل نیست و همه روابط، با چالش‌ها و فراز و نشیب‌هایی همراه هستند.اگر انتظارات شما از عشق غیر واقع بینانه باشد، ممکن است همیشه در جستجوی “شخص کاملا مطلوب” باشید و هرگز نتوانید با کسی که در مقابلتان است، ارتباط عمیقی برقرار کنید.

تلاش کنید انتظارات خود را واقع‌بینانه کنید و به جای تمرکز بر نقص‌ها، بر نقاط قوت و ویژگی‌های مثبت فرد مقابل تمرکز کنید.

و مهمتر از همه، عشق در تلاش و کوشش برای بهبود رابطه است که معنا پیدا می‌کند.

5. Timing نامناسب

زمان بندی، نقش مهمی در شکل‌گیری روابط عاشقانه دارد.ممکن است فردی را ملاقات کنید که از هر نظر با شما سازگار باشد، اما به دلیل شرایط نامناسب زندگی‌تان (مثلاً درگیری‌های شغلی، مشکلات خانوادگی یا تعهدات دیگر) نتوانید در آن زمان، وارد یک رابطه جدی شوید.در این شرایط، ممکن است احساس کنید که نمی‌توانید عاشق شوید، در حالی که مشکل اصلی، نه خود فرد، بلکه شرایط نامساعد زندگی شماست.به زمان بندی زندگی خود دقت کنید و سعی کنید در زمانی وارد رابطه شوید که آمادگی روحی و عاطفی لازم را داشته باشید.این آمادگی شامل داشتن وقت کافی، انرژی کافی و تمایل به سرمایه‌گذاری در یک رابطه است.

اگر شرایط زندگی شما اجازه نمی‌دهد، بهتر است فعلاً از ورود به یک رابطه جدی خودداری کنید.

در غیر این صورت، ممکن است هم به خودتان و هم به طرف مقابل آسیب بزنید.گاهی اوقات، صبر کردن بهترین گزینه است.

6. عدم وجود صمیمیت عاطفی

صمیمیت عاطفی، به معنای توانایی برقراری ارتباط عمیق و معنادار با فرد مقابل، به اشتراک گذاشتن احساسات و افکار خود با او و احساس امنیت و درک متقابل است. اگر صمیمیت عاطفی در رابطه وجود نداشته باشد، ایجاد یک پیوند عاشقانه دشوار خواهد بود. صمیمیت عاطفی نیازمند اعتماد، صداقت و آسیب پذیری است. باید به فرد مقابل اعتماد کنید تا بتوانید احساسات و افکار خود را با او در میان بگذارید. باید صادق باشید تا بتوانید ارتباطی واقعی و معتبر برقرار کنید. و باید آسیب پذیر باشید تا بتوانید به فرد مقابل اجازه دهید به شما نزدیک شود. اگر صمیمیت عاطفی در رابطه شما وجود ندارد، سعی کنید با ایجاد فضایی امن و حمایتی، آن را تقویت کنید. به حرف‌های فرد مقابل گوش دهید، احساسات او را درک کنید و سعی کنید با او همدلی کنید.

7. درگیری با مسائل حل نشده گذشته

مسائل حل نشده گذشته، مانند روابط ناموفق، ضربه‌های روحی یا الگوهای رفتاری مخرب، می‌توانند مانع از شکل‌گیری روابط جدید شوند. اگر هنوز درگیر گذشته هستید، ممکن است نتوانید به طور کامل در زمان حال حضور داشته باشید و به فرد مقابل فرصت دهید تا شما را بشناسد. این مسائل حل نشده می‌توانند باعث شوند که شما به طور ناخودآگاه، رفتارها و الگوهای گذشته را در رابطه جدید تکرار کنید. یا اینکه به دلیل ترس از تکرار اشتباهات گذشته، از نزدیک شدن به فرد مقابل خودداری کنید. برای اینکه بتوانید به طور کامل وارد یک رابطه جدید شوید، باید ابتدا مسائل گذشته خود را حل کنید. این کار ممکن است نیازمند کمک گرفتن از یک متخصص باشد. اما ارزشش را دارد، زیرا تنها در این صورت می‌توانید با قلبی باز و بدون ترس، وارد یک رابطه جدید شوید.

8. تمرکز بیش از حد بر خود

اگر بیش از حد بر خود و نیازهای خود تمرکز کنید، ممکن است نتوانید به طور کامل به فرد مقابل توجه کنید و نیازهای او را درک کنید. عشق، نیازمند تعادل بین توجه به خود و توجه به دیگری است. اگر این تعادل برقرار نباشد، رابطه به سمت خودخواهی پیش می‌رود و در نتیجه، عشق نمی‌تواند شکوفا شود. افرادی که بیش از حد بر خود تمرکز دارند، معمولاً به دنبال تأیید و توجه از طرف دیگران هستند. آنها ممکن است به جای اینکه به فرد مقابل گوش دهند، بیشتر در مورد خودشان صحبت کنند. یا اینکه به جای اینکه به نیازهای فرد مقابل توجه کنند، بیشتر به دنبال برآورده کردن نیازهای خود باشند. برای اینکه بتوانید عاشق شوید، باید یاد بگیرید که از خودتان فراتر بروید و به نیازهای فرد مقابل نیز توجه کنید. این کار نیازمند همدلی، گذشت و تمایل به فداکاری است.

9. عدم وجود علایق مشترک

داشتن علایق مشترک، به ایجاد ارتباط و صمیمیت بین افراد کمک می‌کند.اگر هیچ علاقه‌ای مشترکی با فرد مقابل نداشته باشید، ممکن است یافتن موضوعی برای صحبت کردن یا انجام فعالیت‌های مشترک دشوار باشد.این امر می‌تواند باعث شود که رابطه سطحی باقی بماند و احساس عشق شکل نگیرد.علایق مشترک می‌توانند شامل سرگرمی‌ها، فعالیت‌های ورزشی، فیلم‌ها، موسیقی، کتاب‌ها یا حتی اهداف مشترک در زندگی باشند.وقتی علایق مشترک دارید، می‌توانید با فرد مقابل وقت بگذرانید، از با هم بودن لذت ببرید و به تدریج به یکدیگر نزدیک‌تر شوید.

اگر هیچ علاقه‌ای مشترکی با فرد مقابل ندارید، سعی کنید علایق جدیدی را با هم کشف کنید.

یا اینکه به علایق فرد مقابل احترام بگذارید و سعی کنید در مورد آنها بیشتر بدانید.حتی اگر علایق شما کاملاً متفاوت باشند، می‌توانید با تلاش، زمینه‌های مشترکی برای ارتباط پیدا کنید.مهم این است که هر دو طرف تمایل به یادگیری و رشد داشته باشید.

10. عدم وجود احترام متقابل

احترام متقابل، یکی از پایه‌های اصلی هر رابطه سالمی است. اگر به فرد مقابل احترام نگذارید، نمی‌توانید عاشق او شوید. احترام، به معنای ارزش قائل شدن برای افکار، احساسات و نظرات فرد مقابل است. به معنای پذیرش او همانطور که هست، بدون تلاش برای تغییر دادن اوست. عدم احترام می‌تواند در قالب رفتارهای مختلفی مانند تحقیر، توهین، تمسخر، نادیده گرفتن یا بی‌اعتنایی بروز کند. اگر در رابطه شما عدم احترام وجود دارد، باید هر چه سریع‌تر برای رفع آن اقدام کنید. در غیر این صورت، رابطه شما محکوم به شکست است. برای ایجاد احترام متقابل، باید به حرف‌های فرد مقابل گوش دهید، نظرات او را جدی بگیرید و با او با مهربانی و صبر رفتار کنید. و تنها با احترام متقابل است که می‌توان یک رابطه عاشقانه پایدار و سالم بنا کرد.

11. ترس از تعهد

ترس از تعهد می‌تواند یکی از دلایل اصلی عدم احساس عشق باشد.اگر از متعهد شدن به یک رابطه می‌ترسید، ممکن است ناخودآگاه از فرد مقابل فاصله بگیرید و اجازه ندهید احساسات عمیق شکل بگیرند.این ترس می‌تواند ناشی از تجربیات تلخ گذشته، نگرانی از دست دادن آزادی یا عدم اطمینان به رابطه باشد.افرادی که از تعهد می‌ترسند، معمولاً از صحبت در مورد آینده رابطه اجتناب می‌کنند.آنها ممکن است از برچسب زدن به رابطه خودداری کنند یا اینکه از معرفی فرد مقابل به خانواده و دوستان خود امتناع کنند.برای غلبه بر ترس از تعهد، باید ابتدا ریشه این ترس را شناسایی کنید.

آیا ناشی از تجربیات تلخ گذشته است؟

آیا ناشی از نگرانی از دست دادن آزادی است؟آیا ناشی از عدم اطمینان به رابطه است؟پس از شناسایی ریشه ترس، می‌توانید با کمک یک متخصص یا با تمرین خودآگاهی، برای غلبه بر آن تلاش کنید.

12. وجود مشکل در برقراری ارتباط

ارتباط موثر، کلید هر رابطه موفقی است.اگر در برقراری ارتباط با فرد مقابل مشکل دارید، ممکن است نتوانید احساسات و نیازهای خود را به درستی بیان کنید و در نتیجه، نتوانید عاشق او شوید.مشکلات ارتباطی می‌توانند شامل عدم توانایی در گوش دادن فعال، سوء تفاهم‌ها، بحث و جدل‌های مکرر یا عدم توانایی در حل اختلافات باشند.ارتباط موثر نیازمند صبر، همدلی و تمایل به درک دیدگاه طرف مقابل است.باید یاد بگیرید که به حرف‌های فرد مقابل گوش دهید، بدون اینکه او را قضاوت کنید یا نظرات خود را به او تحمیل کنید.باید یاد بگیرید که احساسات خود را به طور واضح و با صداقت بیان کنید.

و باید یاد بگیرید که اختلافات را به شیوه‌ای سازنده حل کنید.

اگر در برقراری ارتباط مشکل دارید، می‌توانید از یک مشاور کمک بگیرید.یا اینکه با مطالعه کتاب‌ها و مقالات مرتبط، مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کنید.

13. کاملا مطلوب‌گرایی بیش از حد

کاملا مطلوب‌گرایی بیش از حد می‌تواند مانع از دیدن خوبی‌های فرد مقابل شود و در نتیجه، مانع از شکل‌گیری عشق شود. اگر همیشه در جستجوی “شخص کاملا مطلوب” هستید و استانداردهای بسیار بالایی دارید، ممکن است هیچ وقت نتوانید کسی را پیدا کنید که بتواند انتظارات شما را برآورده کند. در نتیجه، همیشه احساس نارضایتی خواهید کرد و نمی‌توانید عاشق شوید. همه افراد دارای نقص‌ها و ضعف‌هایی هستند. اگر به دنبال یک شخص بی‌نقص می‌گردید، همیشه ناامید خواهید شد. به جای تمرکز بر نقص‌ها، سعی کنید بر نقاط قوت و ویژگی‌های مثبت فرد مقابل تمرکز کنید. و مهمتر از همه، هیچ کس نمی تواند تمامی نیازهای شما را برآورده کند. بهتر است بجای انتظار، خودتان مسئول برآورده کردن نیازهایتان باشید.

14. عدم وجود هیجان و جذابیت

عشق، نیازمند هیجان و جذابیت است.اگر در رابطه هیچ هیجان و جذابیتی وجود نداشته باشد، ممکن است رابطه به مرور زمان کسل‌کننده و یکنواخت شود و در نتیجه، احساس عشق کمرنگ شود.این هیجان و جذابیت می‌تواند از طریق انجام فعالیت‌های جدید و هیجان‌انگیز، غافلگیری‌های عاشقانه، گفتگوهای عمیق و صمیمی یا حتی تغییرات کوچک در ظاهر و رفتار ایجاد شود.اگر رابطه شما فاقد هیجان و جذابیت است، سعی کنید با انجام فعالیت‌های جدید و متنوع، آن را دوباره زنده کنید.و این سفر، نیازمند تلاش و خلاقیت هر دو طرف است.شما میتوانید با برنامه ریزی یک سفر ناگهانی، یک شام رمانتیک یا حتی با نوشتن یک نامه عاشقانه، تغییری در روند رابطه ایجاد کنید.

در ضمن، توجه به نیازهای همدیگر و تلاش برای برآورده کردن آنها نیز میتواند به افزایش هیجان و جذابیت رابطه کمک کند.

به این فکر کنید که چه چیزی میتواند طرف مقابلتان را خوشحال کند و برای انجام آن تلاش کنید.

15. عدم تطابق سبک‌های عشق ورزی

هر فردی سبک خاص خود را برای عشق ورزیدن دارد.برخی افراد، عشق خود را از طریق ابراز کلامی، برخی از طریق انجام کارهای خدماتی، برخی از طریق هدیه دادن، برخی از طریق وقت گذراندن با کیفیت و برخی از طریق تماس فیزیکی نشان می‌دهند.اگر سبک عشق ورزی شما با فرد مقابل متفاوت باشد، ممکن است احساس کنید که او به شما عشق نمی‌ورزد، در حالی که او در حال ابراز عشق به شما به روش خود است.عدم تطابق سبک‌های عشق ورزی می‌تواند باعث سوء تفاهم و نارضایتی در رابطه شود.برای حل این مشکل، باید ابتدا سبک عشق ورزی خود و سبک عشق ورزی فرد مقابل را شناسایی کنید.

سپس، سعی کنید به سبک عشق ورزی او احترام بگذارید و تلاش کنید به روشی که او درک می‌کند، به او عشق بورزید.مثلا اگر فرد مقابل از طریق کارهای خدماتی عشق خود را ابراز می‌کند، شما نیز می‌توانید با انجام کارهای خدماتی برای او، عشق خود را نشان دهید.توجه داشته باشید شما می‌توانید به او بگویید که چه روش‌هایی برای ابراز عشق را ترجیح می‌دهید.با برقراری ارتباط و تبادل نظر، می‌توانید به یک درک مشترک از سبک‌های عشق ورزی یکدیگر برسید و رابطه خود را بهتر کنید.شناخت و احترام به سبک عشق ورزی دیگران، کلید داشتن یک رابطه رضایت بخش است.

16. تاثیر فشارهای بیرونی

فشارهای بیرونی مانند انتظارات خانواده، دوستان یا جامعه می‌توانند بر احساسات شما نسبت به یک فرد تاثیر بگذارند.ممکن است به دلیل این فشارها احساس کنید که باید عاشق یک فرد خاص باشید، در حالی که واقعاً هیچ احساسی نسبت به او ندارید.یا برعکس، ممکن است عاشق یک فرد باشید، اما به دلیل فشارهای بیرونی نتوانید احساسات خود را ابراز کنید.این فشارها می‌توانند باعث سردرگمی، استرس و نارضایتی در رابطه شوند.برای مقابله با این فشارها، باید به صدای قلب خود گوش دهید و به احساسات واقعی خود احترام بگذارید.نباید اجازه دهید که انتظارات دیگران، تصمیمات شما را تعیین کند.

اگر خانواده یا دوستان شما با رابطه شما مخالف هستند، سعی کنید با آنها صحبت کنید و دلایل خود را برای انتخاب این فرد توضیح دهید.

اگر همچنان نتوانستید آنها را متقاعد کنید، باید به تصمیم خود پایبند باشید و به آنچه که برایتان مهم است، وفادار بمانید.همچنین باید رابطه خود را از قضاوت های منفی دیگران محافظت کنید.

17. عدم وجود خودآگاهی

خودآگاهی، به معنای شناخت عمیق از خود، ارزش‌ها، نیازها، احساسات و الگوهای رفتاری است.اگر خودآگاهی کافی نداشته باشید، ممکن است نتوانید به درستی تشخیص دهید که چه چیزی در یک رابطه برای شما مهم است و چه نوع فردی می‌تواند شما را خوشحال کند.در نتیجه، ممکن است وارد روابطی شوید که مناسب شما نیستند و نتوانید عاشق شوید.برای افزایش خودآگاهی، می‌توانید به خودتان زمان بدهید و در مورد خودتان فکر کنید.چه چیزهایی برای شما مهم است؟چه چیزهایی شما را خوشحال می‌کند؟چه چیزهایی شما را ناراحت می‌کند؟چه الگوهای رفتاری در روابط خود دارید؟

آیا این الگوها سازنده هستند یا مخرب؟

می‌توانید با نوشتن خاطرات، مدیتیشن یا صحبت با یک مشاور، خودآگاهی خود را افزایش دهید.هرچه خودآگاه‌تر باشید، بهتر می‌توانید روابطی را انتخاب کنید که برای شما مناسب هستند.و هرچه بهتر بدانید چه چیزی می‌خواهید، راحت‌تر می‌توانید عشق را پیدا کنید.

18. رقابت به جای همکاری

در یک رابطه سالم، همکاری و همدلی جایگزین رقابت و حسادت می‌شوند.اگر به جای همکاری و حمایت از فرد مقابل، با او در حال رقابت هستید و سعی می‌کنید همیشه از او بهتر باشید، ممکن است نتوانید عاشق او شوید.رقابت در رابطه می‌تواند باعث ایجاد حسادت، ناامنی و نارضایتی شود و در نتیجه، عشق را از بین ببرد.برای تبدیل رقابت به همکاری، باید به فرد مقابل به عنوان یک هم‌تیمی نگاه کنید، نه یک رقیب.باید از موفقیت‌های او خوشحال شوید و در زمان‌های سخت از او حمایت کنید.باید با هم برای رسیدن به اهداف مشترک تلاش کنید و به یکدیگر کمک کنید تا پیشرفت کنید.

و با همکاری و همدلی است که می‌توانید یک رابطه قوی و پایدار بسازید.

رابطه عاشقانه باید محیطی امن برای رشد و پیشرفت هر دو طرف باشد.تشویق و حمایت از یکدیگر، به ایجاد یک رابطه سالم و رضایت بخش کمک میکند.

19. عدم وجود اعتماد

اعتماد، پایه و اساس هر رابطه عاشقانه‌ای است.اگر به فرد مقابل اعتماد نداشته باشید، نمی‌توانید به او نزدیک شوید، احساسات خود را با او در میان بگذارید و به طور کامل در رابطه حضور داشته باشید.عدم اعتماد می‌تواند ناشی از تجربیات تلخ گذشته، شک و تردیدهای شخصی یا رفتارهای مشکوک فرد مقابل باشد.برای ایجاد اعتماد، باید صادق، شفاف و قابل اعتماد باشید.باید به قول‌های خود عمل کنید و به فرد مقابل ثابت کنید که می‌توانید به شما اعتماد کند.اگر به فرد مقابل اعتماد ندارید، باید با او صحبت کنید و نگرانی‌های خود را با او در میان بگذارید.

اگر رفتارهای او باعث ایجاد شک و تردید در شما شده است، باید از او بخواهید که توضیحات لازم را ارائه دهد.

اما بدون اعتماد، هیچ رابطه‌ای نمی‌تواند به طور کامل شکوفا شود.رازداری و احترام به حریم خصوصی طرف مقابل، از عوامل مهم ایجاد اعتماد در رابطه است.در ضمن، داشتن صداقت و عدم پنهان کاری، به تقویت این اعتماد کمک میکند.

20. فراموش کردن خود

گاهی اوقات در یک رابطه، فرد آنقدر درگیر طرف مقابل می شود که خودش را فراموش می کند. علایق، اهداف و نیازهای شخصی خود را نادیده می گیرد و تمام تمرکز خود را روی خوشحال کردن فرد مقابل می گذارد. این فراموش کردن خود می‌تواند منجر به از دست دادن هویت، کاهش اعتماد به نفس و نارضایتی از رابطه شود. وقتی خودتان را فراموش می کنید، دیگر نمی توانید به طور کامل عاشق باشید، زیرا چیزی برای ارائه به رابطه ندارید. باید زمانی را برای خود اختصاص دهید و به فعالیت‌هایی که از آنها لذت می‌برید، بپردازید. باید به اهداف خود پایبند باشید و برای رسیدن به آنها تلاش کنید. و باید به نیازهای خود اهمیت دهید و از خودتان مراقبت کنید.

21. عدم آمادگی برای عشق

گاهی اوقات، دلیل اینکه نمی‌توانیم عاشق شویم این است که هنوز برای عشق آماده نیستیم.ممکن است در شرایطی قرار داشته باشیم که به تمرکز بر خود و رسیدگی به مسائل شخصی نیاز داشته باشیم.یا ممکن است هنوز از روابط گذشته خود بهبود نیافته باشیم و نتوانیم به طور کامل در یک رابطه جدید حضور داشته باشیم.در این شرایط، تلاش برای عاشق شدن، نتیجه‌ای جز ناامیدی نخواهد داشت.به جای تلاش برای عاشق شدن، بهتر است به خودتان زمان بدهید و روی خودتان تمرکز کنید.به نیازهای خود رسیدگی کنید، مسائل گذشته خود را حل کنید و به یک تعادل درونی برسید.

وقتی احساس کردید که آماده هستید، می‌توانید با قلبی باز به دنبال عشق بگردید.

و تنها زمانی می‌توانید آن را بپذیرید که برایش آماده باشید.صبر و شکیبایی، در این مسیر بسیار مهم است.به خودتان فرصت بدهید تا رشد کنید و به فردی تبدیل شوید که لایق عشق است.