عشق یک سفر است، نه یک مقصد. گاهی در این سفر، آتش عشق نیاز به شعله ور شدن دوباره دارد. نگران نباشید، این کار شدنی است! با کمی تلاش و توجه، می‌توانید عشق همسرتان را دوباره زنده کنید و رابطه ای قوی‌تر و عمیق‌تر بسازید.

شنونده فعال باشید:

واقعاً به حرف‌های همسرتان گوش دهید، بدون اینکه حرفش را قطع کنید یا قضاوت کنید. با همدلی و درک به او پاسخ دهید.

ابراز علاقه کلامی:

به همسرتان بگویید که دوستش دارید، قدرش را می‌دانید و از داشتن او در زندگی تان خوشحال هستید.

ابراز علاقه غیرکلامی:

با لمس کردن، بوسیدن و در آغوش گرفتن، عشق و محبت خود را نشان دهید.

وقت با کیفیت بگذرانید:

وقت هایی را بدون حواس پرتی و فقط برای همسرتان اختصاص دهید. این وقت می‌تواند شامل شام خوردن با هم، قدم زدن، یا تماشای فیلم باشد.

کمک کنید:

در کارهای خانه و نگهداری از بچه ها به همسرتان کمک کنید.

از او تعریف کنید:

از ظاهر، شخصیت و توانایی های همسرتان تعریف کنید. تعریف های با صداقت معجزه می‌کنند.

قدردانی کنید:

بابت کارهایی که همسرتان برای شما انجام می‌دهد، قدردانی کنید، حتی اگر کوچک باشند.

21 نکته برای عاشق کردن همسر

1. به نیازهای او توجه کنید.

هر فردی نیازهای عاطفی، روحی و جسمی خاص خود را دارد. سعی کنید این نیازها را بشناسید و برای برآورده کردن آنها تلاش کنید. مثلا اگر همسرتان به تعریف و تمجید نیاز دارد، او را بابت کارهای خوبش تشویق کنید. اگر به کمک نیاز دارد، در انجام کارهای منزل یا مراقبت از فرزندان به او کمک کنید. با شناختن و برآورده کردن نیازهای همسرتان، به او نشان می‌دهید که به او اهمیت می‌دهید و برای خوشحالی او ارزش قائل هستید. این توجه باعث ایجاد حس امنیت و عشق در او می‌شود.

2. شنونده خوبی باشید.

گاهی اوقات تنها چیزی که همسرتان به آن نیاز دارد، یک گوش شنوا است. وقتی او صحبت می‌کند، با دقت به حرف‌هایش گوش دهید و سعی کنید او را درک کنید. از قطع کردن صحبت او خودداری کنید و به جای قضاوت کردن، همدلی نشان دهید. پرسیدن سوالات مرتبط با موضوع، نشان می دهد که شما واقعا به حرف های او توجه می کنید. با گوش دادن فعال، به همسرتان نشان می‌دهید که برای او ارزش قائل هستید و به نظراتش احترام می‌گذارید. این کار باعث ایجاد صمیمیت و اعتماد بیشتر بین شما می‌شود.

3. ابراز علاقه کنید.

گفتن “دوستت دارم” هرگز قدیمی نمی‌شود. با کلمات و رفتارتان به همسرتان نشان دهید که چقدر او را دوست دارید و برایش ارزش قائل هستید. از ابراز احساسات خود نترسید و به طور مرتب به او بگویید که چه ویژگی‌های مثبتی در او می‌بینید. می‌توانید از زبان بدن هم برای ابراز علاقه استفاده کنید. یک آغوش صمیمانه یا یک بوسه می‌تواند بسیار تاثیرگذار باشد. ابراز علاقه به همسرتان، به او اطمینان خاطر می‌دهد که هنوز هم برای شما جذاب و دوست‌داشتنی است.

4. وقت با کیفیت با هم بگذرانید.

زندگی پر از مشغله است، اما باید زمانی را برای با هم بودن اختصاص دهید. این زمان می‌تواند شامل یک شام رمانتیک، یک پیاده‌روی در پارک، یا تماشای یک فیلم در خانه باشد. در این زمان، سعی کنید از تلفن همراه و سایر عوامل مزاحم دوری کنید و تمام توجه خود را به همسرتان معطوف کنید.

5. غافلگیرش کنید.

غافلگیری‌های کوچک می‌توانند رابطه‌تان را جذاب‌تر و هیجان‌انگیزتر کنند. می‌توانید برای او یک هدیه کوچک بخرید، یک نامه عاشقانه بنویسید، یا او را به یک سفر غیرمنتظره ببرید. مهم این است که نشان دهید به او فکر می‌کنید و برای خوشحال کردنش تلاش می‌کنید.

6. به ظاهر خود اهمیت دهید.

باید برای همسرتان جذاب به نظر برسید. به بهداشت فردی خود اهمیت دهید، لباس‌های مناسب بپوشید و به طور مرتب ورزش کنید. این کار نشان می‌دهد که برای او ارزش قائل هستید و می‌خواهید برایش جذاب باشید.

7. از او تعریف کنید.

همه دوست دارند از آنها تعریف شود. از ظاهر، رفتار، و دستاوردهای همسرتان تعریف کنید. تعریف کردن باعث می‌شود او احساس خوبی داشته باشد و بداند که شما او را می‌بینید و قدردانی می‌کنید.

8. مهربان و با ملاحظه باشید.

با همسرتان با مهربانی و احترام رفتار کنید. به احساسات او توجه کنید و در مواقع سخت از او حمایت کنید. با ملاحظه بودن، به همسرتان نشان می‌دهید که برای او ارزش قائل هستید و به او اهمیت می‌دهید.

9. گذشته را رها کنید.

نگذارید اشتباهات گذشته رابطه‌تان را خراب کند. به جای سرزنش کردن همدیگر، سعی کنید از اشتباهات گذشته درس بگیرید و به جلو حرکت کنید. بخشش کلید یک رابطه سالم و پایدار است.

10. صادق باشید.

صداقت پایه و اساس هر رابطه‌ای است. با همسرتان صادق باشید و از دروغ گفتن و پنهان کردن حقیقت خودداری کنید. صداقت باعث ایجاد اعتماد و صمیمیت بین شما می‌شود.

11. قدردانی کنید.

از همسرتان برای تمام کارهایی که برای شما انجام می‌دهد قدردانی کنید. حتی کارهای کوچک او را نیز قدر بدانید و از او تشکر کنید. قدردانی کردن باعث می‌شود همسرتان احساس ارزشمندی کند و به انجام کارهای خوب ادامه دهد.

12. از او حمایت کنید.

همسرتان را در رسیدن به اهدافش حمایت کنید. به او انگیزه دهید و در مواقع سخت از او پشتیبانی کنید. حمایت کردن باعث می‌شود همسرتان احساس کند که تنها نیست و شما همیشه در کنار او هستید.

13. ببخشید.

همه اشتباه می‌کنند. یاد بگیرید که همسرتان را ببخشید و کینه‌ای در دل نگه ندارید. بخشش باعث می‌شود رابطه شما قوی‌تر و سالم‌تر شود.

14. خلاق باشید.

سعی کنید رابطه‌تان را جذاب و هیجان‌انگیز نگه دارید. از انجام کارهای تکراری خودداری کنید و همیشه به دنبال راه‌های جدیدی برای خوشحال کردن همسرتان باشید. خلاقیت باعث می‌شود رابطه‌تان زنده و پویا بماند.

15. احترام بگذارید.

به نظرات و دیدگاه‌های همسرتان احترام بگذارید، حتی اگر با آنها مخالف باشید. از تحقیر و توهین به او خودداری کنید. به حریم خصوصی او احترام بگذارید.

16. با خانواده او مهربان باشید.

ارتباط خوبی با خانواده همسرتان برقرار کنید. به آنها احترام بگذارید و در مناسبت‌های مختلف از آنها دیدن کنید. مهربانی با خانواده همسر، نشان از احترام شما به اوست.

17. اهداف مشترک داشته باشید.

تلاش کنید اهدافی را با همسرتان در زندگی دنبال کنید. این اهداف می‌تواند شامل سفر کردن، خرید خانه، یا داشتن فرزند باشد. داشتن اهداف مشترک، باعث می‌شود شما در کنار هم برای رسیدن به یک هدف تلاش کنید و رابطه شما قوی‌تر شود.

18. مراقب سلامت روانی خود باشید.

سلامت روانی شما بر روی رابطه تان تاثیر مستقیم دارد. اگر احساس می کنید نیاز به کمک دارید از یک متخصص کمک بگیرید. سلامت روانی شما باعث می شود بهتر بتوانید به نیازهای همسرتان پاسخ دهید.

19. خودتان را دوست داشته باشید.

قبل از اینکه بتوانید کسی را عاشق خودتان کنید، باید خودتان را دوست داشته باشید. به خودتان احترام بگذارید و به نیازهای خودتان اهمیت دهید. وقتی خودتان را دوست داشته باشید، جذاب تر به نظر خواهید رسید و همسرتان بیشتر شما را دوست خواهد داشت.

20. صبور باشید.

عاشق کردن همسر یک شبه اتفاق نمی افتد. برای ایجاد یک رابطه قوی و پایدار، به زمان و تلاش نیاز دارید. صبور باشید و ناامید نشوید.

21. به مشاور مراجعه کنید.

اگر در رابطه خود با مشکل مواجه هستید، از یک مشاور کمک بگیرید. مراجعه به مشاور، نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه تعهد شما به حفظ رابطه تان است.